طرز تهیه فیله مرغ رژیمی
فیله مرغ رژیمی یکی از انواع غذا های رژیمی بسیار خوشمزه می باشد
که طرفداران زیادی را به خود جذب کرده است، تهیه فیله مرغ رژیمی بسیار ساده می باشد
و در مدت زمان کمی به راحتی می توانید آن را تهیه کنید.
مواد لازم
🔹فیله مرغ : سه تکه برای هر نفر
🔹قارچ : ۴۰۰ گرم
🔹پیاز : یک عدد
🔹زعفران، آب لیمو و ادویه : به میزان لازم
طرز تهیه فیله مرغ رژیمی
طرز تهیه
در روش تهیه فیله مرغ رژیمی ابتدا پیاز را خرد کرده سپس فیله ها را داخل پیاز های خرد شده بخوابانید
و به آن آبلیمو، زعفران و ادویه اضافه کنید و اجازه دهید
به مدت پانزده دقیقه بماند تا طعم پیاز ها به خورد فیله ها برود.
در این مرحله از نحوه تهیه فیله مرغ رژیمی پس از مزه دار شدن
فیله ها آن ها را با بیف کوب بکوبید تا نازک شوند سپس داخل تابه بدون روغن اجازه دهید
تا گریل شود و در آخر قارچ ها را نیز کمی تفت دهید، نوش جان کنید.
نکات
از بهترین گزینه های تغذیه برای افرادی که اهل باشگاه و ورزش کردن هستند فیله مرغ می باشد
زیرا، دارای چربی کم، کالری کم و پروتئین زیاد می باشد و به عنوان یک وعده غذایی مناسب
برای ورزشکاران محسوب می شود تا به تناسب اندام مورد نظر خود برسند همانطور که می دانید
تغذیه مناسب به منظور داشتن وزن ایده آل از اهمیت بالایی برخوردار است
جهت خرید هاست و دامین به سایت میزان داده پردیس مراجعه فرمایید.
