صبحانه

طرز تهیه سوشی بادام زمینی و موز

طرز تهیه سوشی بادام زمینی و موز

اگر شما هم برای انتخاب چنین خوراکی سردرگم هستید، طرز تهیه سوشی کره بادام زمینی و موز را از دست ندهید.

شاید با شنیدن اسم سوشی با خودتان فکر کنید قرار است یک خوراکی پیچیده با برنج آماده کنید،

اما این نام‌گذاری فقط به دلیل شباهت این خوراکی به سوشی است.

انتخاب یک صبحانه مقوی یا یک میان وعده انرژی‌زا همیشه سخت است.

چیزی که واقعا شما را سرحال نگه‌دارد، تهیه آن آسان باشد و بتوانید

به راحتی آن را بسته بندی کنید و به محل کار، دانشگاه، مدرسه و… ببرید.

پس اگر خودتان یا فرزندتان باید همیشه یک میان وعده همراه داشته باشید

یا زمان زیادی برای خوردن صبحانه ندارید، در انتخاب و تهیه این خوراکی خوشمزه شک نکنید.

مواد لازم

پودر بادام زمینی سه قاشق غذاخوری
آب یک قاشق غذاخوری
نان گندم یک عدد
موز تازه یک عدد متوسط

طرز تهیه سوشی بادام زمینی و موز

طرز تهیه سوشی بادام زمینی و موز

طرز تهیه

مرحله اول

پودر بادام زمینی را به همراه یک قاشق غذاخوری آب داخل یک کاسه کوچک بریزید و هم بزنید،

آنقدر این کار را انجام بدهید تا مواد تهیه سوشی کره بادام زمینی و موز کاملا به یکدیگر ترکیب و سفت شوند.

مرحله دوم

یک قاشق از ترکیب کره‌ای به‌دست آمده از پودربادام زمینی و آب را نگه دارید و مابقی آن را وسط نان پخش کنید.

مرحله سوم

موز را در قسمت میانی گردی نان قرار دهید. باقی‌مانده کره بادام زمینی را روی لبه نان پخش کنید

تا لبه‌ها به یکدیگر بچسند. حالا نان را رول کنید.

مرحله چهارم

رول نان را با یک چاقو تیز به‌صورت سوشی برش بدهید. صبحانه مقوی و لذیذ شما آماده است.

نکته

در صورت تمایل می‌توانید به جای آب، از شیرنارگیل، شیربادام یا آب انگور طبیعی استفاده کنید.

خواص

کره بادام زمینی خواص و فواید شگفت انگیزی دارد، همچنین مصرف کره بادام زمینی برای سلامت بدن بسیار مفید است

و به درمان بیماری ها کمک شایانی می کند.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا