طرز تهیه سالاد الویه رژیمی
سالاد الویه رژیمی برای افرادی که در رژیم هستند و غذاهای کم کالری مصرف می کنند مناسب است.
افرادی که دارای کلسترول بالای خون هستند می توانند این وعده غذایی سالم و کامل را انتخاب کنند.
این غذا بسیار خوشمزه است و کودکان هم طعم آن را می پسندند.
مواد لازم
🔹تخم مرغ آب پز ۱ عدد
🔹سینه مرغ آب پز نصف یک عدد
🔹سیب زمینی آب پز۱ عدد متوسط
🔹خیاشور ۲۰۰ گرم
🔹کنسرو نخود فرنگی ۴ قاشق غذاخوری
🔹هویج یک عدد متوسط
🔹ماست چکیده کم چرب ۳ قاشق غذاخوری
🔹روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری
🔹نمک و فلفل سیاه به میزان لازم
طرز تهیه سالاد الویه رژیمی
طرز تهیه
پوست هویج را به صورت نیم پز بگیرید و هویج را به صورت نگینی خرد کنید.
سیب زمینی و تخم مرغ آبپز را رنده کنید.
مرغ را به صورت ریش ریش خرد کنید و سپس خیارشور را با رنده درشت رنده کنید.
تمام مواد را با نخود فرنگی مخلوط کنید و هم بزنید تا ترکیب شوند.
در آخر هم کمی روغن زیتون، نمک، فلفل و ماست را به باقی مواد مخلوط شده اضافه کنید و خوب هم بزنید.
سالاد الویه خوشمزه ما آماده شده است و باید آن را حدود نیم ساعت در یخچال قرار دهید.
روی سالاد را می توانید با گوجه فرنگی، زیتون، ذرت و دیگر مواد دلخواه خود تزیین کنید.
جهت خرید هاست و دامین به سایت میزبان داده پردیس مراجعه فرمایید.
